살이 자꾸 다시 찌는 이유가 뭔가요?

식사를 크게 줄이면 체중은 빠집니다. 그러나 몸은 그 상황을 들어오는 것이 부족한 시기로 판단하고 쓰는 양을 줄입니다. 같은 것을 먹어도 예전보다 덜 쓰는 몸이 되는 것입니다.

그 상태에서 원래 식사로 돌아가면 줄어든 소비량과 원래의 섭취량 사이의 차이가 그대로 남습니다. 요요가 시작되는 지점입니다. 감량과 회복을 여러 번 반복했거나, 예전에 통하던 방법이 이제는 통하지 않는다면 이 상태를 의심해 볼 수 있습니다.

그래서 온담은 줄이는 속도가 아니라 대사가 유지되는 방식을 먼저 봅니다. 다만 몸이 어느 정도로 적응해 있는지는 체질과 생활 습관에 따라 개인차가 크므로, 진료에서 확인이 필요합니다.