감량이 끝난 뒤에는 어떻게 관리하나요?
류지연 원장 | 최종 수정 2026. 07. 22.
한 줄 답변
온담은 감량이 끝난 뒤를 더 중요하게 봅니다. 유지 기간에는 린데일리로 흐름을 이어가며 다시 돌아오지 않는 상태를 만드는 데 시간을 씁니다.
목표 체중에 도달했다고 해서 몸이 곧바로 그 상태에 익숙해지는 것은 아닙니다. 새로운 체중에 적응하는 데는 시간이 더 필요하고, 이 기간을 그냥 두면 조금만 방심해도 금방 돌아오기 쉽습니다.
그래서 온담은 감량 이후의 유지 기간까지 관리 범위로 봅니다. 린데일리로 흐름이 끊기지 않도록 돕고, 그동안 쌓인 체성분 기록을 보면서 이 몸이 어떤 방식에 잘 반응했는지를 유지 계획에 반영합니다.
유지에 필요한 기간과 방법은 사람마다 다르므로, 처음 상담에서 유지까지 포함해 함께 계획하고 진행 상황에 따라 조정해 드립니다.
반복되는 요요 안내에서 원인과 치료 방향을 자세히 확인하실 수 있습니다.
반복되는 요요 안내 보기이 주제의 다른 질문
관련 건강칼럼
"운동 열심히 해도 살이 안 빠지는 이유! 다이어트의 핵심은 따로 있다?" [대전린다이어트]
운동 열심히 해도 살이 안 빠지는 이유! 다이어트의 핵심은 따로 있다? 최근 날씨가 따뜻해지면서 여름을 준비하려는 분들이 많아졌습니다. 온담한한의원의 다이어트 프로그램도 그에 맞춰 많은 분들이 시작하고 계십니다.
세끼 다 먹고 빼는 린다이어트 무엇이 다를까요? 대전동구다이어트한약
다이어트 하면 굶어야 한다고 생각하시나요? 야식은 물론 끊어야 하고, 한 끼 두 끼는 거르는 게 당연하다고 여기시나요? 놀랍게도 세 끼를 다 먹으면서도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 있습니다.
더 궁금한 점이 있으시면,
진료에서 편하게 물어봐 주세요.