출산 후 언제부터 다이어트를 시작할 수 있나요?

출산 후의 몸은 체력이 크게 떨어져 있고 수면도 온전하지 않은 경우가 많습니다. 이 시기에 예전처럼 굶는 방식을 쓰면 체중보다 회복이 먼저 무너집니다.

그래서 온담은 회복을 해치지 않는 선을 먼저 정하고, 그 안에서 감량을 계획합니다. 시작 시점 자체가 진료에서 판단할 첫 번째 항목이며, 시작한 뒤에도 체력과 순환을 함께 돌보는 구성으로 접근합니다.

이후에는 체중이 아니라 근육과 지방의 변화를 2주마다 확인하며 속도를 조정합니다. 개인의 상태에 따라 달라지므로 반드시 진료에서 확인하시기 바랍니다.