측정 기록이 쌓이면 무엇이 달라지나요?

한 번의 측정은 지금 상태를 보여줄 뿐이지만, 같은 기준의 기록이 이어지면 변화의 방향이 드러납니다. 어떤 시기에 잘 반응했고 어디에서 흐트러졌는지가 함께 보입니다.

온담은 이 기록을 다음 계획의 근거로 씁니다. 감량 기간 중에 방식과 속도를 조정할 때는 물론이고, 이후 유지 기간의 계획을 잡을 때에도 같은 자료를 봅니다.

기록에 나타나는 양상은 사람마다 다릅니다. 그래서 같은 프로그램이라도 진행되는 모습은 각자 다를 수 있고, 계획도 그에 맞춰 달라집니다.