환절기 비염

감기와 헷갈리는 이유

환절기 비염은 감기와 증상이 겹칩니다. 재채기, 콧물, 코막힘까지 비슷하니 매년 '감기가 오래간다'고 여기며 지나가는 분들이 많습니다.

구분되는 지점이 있습니다. 감기는 목이 아프거나 열이 나면서 며칠 만에 흐름이 바뀌지만, 비염은 열 없이 맑은 콧물과 재채기가 길게 이어지고 아침에 특히 심합니다. 매년 같은 시기에 반복되는 것도 특징입니다.

왜 계절이 바뀔 때 시작되나

• 아침저녁 기온 차가 커지면서 점막이 급하게 반응
• 건조해진 공기에 점막이 마르고 예민해짐
• 꽃가루·미세먼지 등 자극 물질이 늘어나는 시기
• 일교차로 체온 조절에 힘이 들어가며 컨디션이 떨어짐

시작되기 전에 준비하는 편이 낫습니다

증상이 터진 뒤에는 가라앉히는 데 시간이 걸립니다. 매년 같은 시기에 고생하신다면 그 계절이 오기 한 달쯤 전부터 준비하는 편이 수월합니다. 온담은 지난해 어느 시기에 어떤 증상이었는지를 함께 정리해 관리 시점을 잡습니다.

온담에서는 이렇게 확인합니다

계절성은 시기가 정해져 있다는 점이 오히려 단서가 됩니다. 언제 시작해 언제 끝나는지를 정리하면 준비할 시점이 보입니다.

• 문진 — 매년 언제부터 시작되는지, 얼마나 이어지는지 정리합니다
• 비내시경 — 지금 점막이 이미 부어 있는 단계인지 확인합니다
• 체열진단 — 환절기에 약해지는 순환 상태를 함께 봅니다
• 감기와 구분되는 신호가 있는지 함께 확인합니다

이런 신호가 있다면 미루지 마세요

• 고열이 함께 나고 얼굴 뺨이나 이마가 아프다
• 누런 콧물이 열흘 넘게 이어진다
• 한쪽 코만 막히고 피가 섞여 나온다
• 숨쉬기가 힘들거나 쌕쌕거리는 소리가 난다

생활에서 함께 볼 것

계절성 비염은 시작되기 전에 준비하는 편이 수월합니다. 증상이 올라온 뒤보다 점막이 아직 부어 있지 않을 때 손쓸 여지가 큽니다.

• 작년에 언제부터 시작됐는지 기억해 두는 것
• 외출 뒤 옷과 머리에 묻은 것을 털고 들어오는지
• 환기 시간대를 꽃가루가 적은 때로 옮길 수 있는지
• 환절기에 잠과 식사가 흐트러지지는 않는지