무릎 통증

무릎만 봐서는 부족한 이유

무릎은 위로는 골반, 아래로는 발목과 이어져 있습니다. 골반이 기울면 다리 전체가 안쪽이나 바깥쪽으로 돌아가고, 그 상태로 걷는 동안 무릎의 한쪽 면에만 계속 압력이 실립니다.

온담이 무릎 통증에서도 골반과 발목 정렬을 함께 확인하는 이유입니다.

이런 신호를 살핍니다

• 계단을 내려갈 때 특히 아프다
• 오래 앉아 있다 일어설 때 뻣뻣하다
• 무릎 안쪽 또는 바깥쪽 한쪽만 아프다
• 걸을 때 소리가 나거나 힘이 빠지는 느낌이 있다

온담에서는 이렇게 확인합니다

무릎만 보지 않고 위아래를 함께 봅니다. 골반과 발목이 어떻게 서 있는지에 따라 무릎에 실리는 힘의 방향이 달라지기 때문입니다.

• AI 체형분석 — 다리가 안쪽·바깥쪽 중 어느 쪽으로 돌아가 있는지 봅니다
• DITI 체열진단 — 무릎 주위의 열감으로 염증이 진행 중인지 확인합니다
• 동작 검사 — 계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어설 때 어느 지점에서 아픈지 구분합니다
• 허벅지 앞뒤 근육 중 어느 쪽이 덜 쓰이고 있는지 확인합니다

온담의 치료 방향

침·약침으로 염증과 통증을 다스리고, 추나요법으로 골반과 다리 정렬을 함께 잡습니다. 회복이 더딘 경우 몸의 회복력을 채우는 한약 처방을 고려합니다.

이런 신호가 있다면 미루지 마세요

• 무릎이 붓고 열감이 있으며 며칠째 가라앉지 않는다
• 무릎이 중간에 걸리거나 잠기는 느낌이 든다
• 힘이 빠져 갑자기 주저앉을 것 같다
• 체중을 싣기 어려울 만큼 아프다
• 부딪히거나 접질린 뒤부터 아프기 시작했다

생활에서 함께 볼 것

무릎은 하루 동안 받는 부담의 총량이 그대로 쌓이는 관절입니다. 치료와 함께 부담이 큰 동작을 줄이는 편이 회복에 도움이 됩니다.

• 계단이나 내리막을 하루에 얼마나 쓰는지
• 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자세가 잦은지
• 최근 체중이 늘었는지
• 허벅지 근력을 쓸 만한 활동이 있는지