거북목인지 아닌지, 집에서도 확인할 수 있습니다. [대전거북목]

사진 한 장으로 확인하는 체형 불균형 체크법

안녕하세요.

대전 온담한의원 대표원장 전승원입니다.

지난 글에서는

"목이 아픈데 왜 골반부터 치료하나요?" 라는 질문에 대해 설명드렸습니다.

생각보다 많은 분들이

"목만 치료하면 되는 줄 알았어요." 라고 말씀해 주셨습니다.

오늘은 그 다음 이야기입니다.

진료를 하다 보면 이런 질문도 정말 많이 받습니다.

"원장님, 그럼 저는 몸이 틀어진 걸 어떻게 알 수 있나요?"

병원에 오기 전,

집에서도 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있습니다.

오늘은 제가 진료실에서 가장 먼저 보는 것들을 알려드리겠습니다.

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거울 앞에 한 번 서보세요.

지금 거울 앞에 편하게 서보시기 바랍니다.

억지로 자세를 바르게 하지 마세요.

평소처럼 편하게 서 있는 모습이 중요합니다.

그리고 아래 항목을 하나씩 확인해 보세요.

✔ 어깨 높이가 양쪽이 같은가요?

✔ 머리가 몸의 정중앙에 있나요?

✔ 허리가 한쪽으로 더 꺾여 보이지 않나요?

✔ 골반 높이가 같은가요?

하나라도 다르다면 몸의 균형이 조금씩 무너지고 있을 가능성이 있습니다.

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사진을 찍으면 더 잘 보입니다.

혼자서는 잘 모르겠다면

휴대폰으로 뒷모습 사진을 한 장 찍어보세요.

진료실에서도 환자분들이 가장 놀라는 순간이 있습니다.

"사진으로 보니까 진짜 다르네요."

직접 보면 익숙해서 모르지만,

사진으로 보면

어깨 높이 차이,

고개가 기울어진 모습,

허리의 좌우 균형이 생각보다 잘 보입니다.

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이런 습관이 있다면 한 번 의심해 보세요.

진료를 하면서 공통적으로 많이 보는 습관들이 있습니다.

• 다리를 항상 같은 방향으로 꼰다.

• 한쪽 다리에만 체중을 싣고 선다.

• 바지가 자꾸 한쪽으로 돌아간다.

• 신발 밑창이 한쪽만 더 빨리 닳는다.

• 가방을 항상 같은 어깨에 멘다.

• 컴퓨터를 사용할 때 턱을 앞으로 내민다.

• 스마트폰을 아래로 내려다보는 시간이 길다.

이런 습관은 당장은 불편하지 않을 수 있습니다.

하지만 몇 년이 지나면

거북목, 일자목, 골반 틀어짐으로 이어지는 경우가 많습니다.

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그런데 자가진단에도 한계가 있습니다.

여기서 중요한 점이 하나 있습니다.

자가진단은 '의심해 보는 것'까지입니다.

실제로 몸이 얼마나 틀어져 있는지,

통증의 원인이 정말 체형 때문인지,

어떤 부위부터 치료해야 하는지는 눈으로만 판단하기 어렵습니다.

같은 거북목처럼 보여도

누군가는 골반이 원인이고,

누군가는 흉추의 움직임이 떨어져 있으며,

누군가는 어깨 관절이 문제인 경우도 있습니다.

그래서 정확한 검사가 필요합니다.

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그래서 온담한의원은 체형을 먼저 검사합니다.

온담한의원에서는아이밸런스 체형분석 검사를 통해 몸의 균형을 객관적으로 확인합니다.

단순히

"틀어졌네요."

라고 말씀드리는 것이 아닙니다.

어깨는 얼마나 기울어져 있는지,

골반은 어느 방향으로 돌아가 있는지,

몸의 중심은 어디로 쏠려 있는지,

환자분과 함께 화면을 보며 설명드립니다.

많은 분들이 검사 후 이렇게 말씀하십니다.

"왜 계속 같은 곳이 아팠는지 이제 알겠어요."

저는 이 말이 가장 중요하다고 생각합니다.

원인을 이해하면 치료도 훨씬 잘 따라오시기 때문입니다.

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전승원 원장의 진료노트

환자분들께 종종 이런 말씀을 드립니다.

"몸은 아프기 전에 먼저 신호를 보냅니다."

어깨 높이가 달라지고,

바지가 돌아가고,

신발이 한쪽만 닳는 것도

몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.

통증이 생긴 뒤 치료를 시작하는 것보다,

몸의 균형이 무너지기 시작한 이유를 먼저 확인하는 것이 더 중요합니다.

혹시 오늘 글을 읽으시면서

"나도 해당되는 것 같은데?" 라는 생각이 드셨다면,

한 번쯤 내 몸의 균형을 확인해 보시길 권합니다.

앞으로도 진료실에서 가장 많이 받는 질문들을

쉽고 정확하게 설명드리겠습니다.

감사합니다.

온담한의원 대표원장 전승원

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다음 진료실 이야기

많은 분들이 검사 후 이런 질문을 하십니다.

"원장님, 추나요법 많이 아픈가요?"

다음 글에서는

'추나요법, 뼈를 억지로 맞추는 치료가 아닙니다.'

라는 주제로

추나요법에 대한 오해를 쉽게 설명드리겠습니다.

온담한의원

대전광역시 동구 동대전로46번길 7 다온빌딩 301호~303호

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*본 게시글은 진료를 대체할 수 없으며, 모든 치료에는 부작용이 발생할 수 있습니다.

반드시 의료진과 상담을 통해 적절한 치료를 결정하시기 바랍니다.

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