밤마다 잠이 오지 않으신가요? (불면증 원인, 치료)

밤에 잠을 자기 힘들어요

편하게 자고 싶어요

안녕하세요. 온담한의원 전승원 대표원장입닌다.

오늘은 불면증에 대해서 이야기해보려고 합니다.

저는 한의원 특성상 여러 담적병 환자분들을 만날 기회가 많습니다. 그런데 그 중에서 불면증을 겪고 있다고 말씀하시는 분들이 정말 많더라고요.

담적이 불면에도 영향을 끼치고 있다는 것인데요.

따라서 오늘은 담적병과 불면증이 서로 어떤 관계가 있는지, 담적병으로 인한 불면증의 경우 어떤 방식을 이용하여 치료를 해드리고 있는지에 대해 간단히 이야기해드리려고 합니다.

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불면증, 담적이 원인이라고?

사실 불면증의 원인은 다양합니다.

남들보다 유독 예민하여 조금만 불편해도 제대로 잠을 자지 못하는 경우도 있으며 스트레스를 많이 받아 잠을 이루기 힘들 수도 있습니다.

또한 갱년기 여성 분들 중에서는 호르몬의 부족으로 몸의 혈이 부족해져 불면증을 겪기도 하지요.

그렇지만 각종 담적병으로도 불면증을 유발할 수 있습니다.

담적은 소화과정 중 몸 속에 쌓인 독소라고 보시면 됩니다. 다양한 질환을 유발하죠. 그 중 가장 대표적인 증상이 소화불량인데요.

소화불량은 불면증을 유발하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 담적병이 있다면 위와 장이 편안하지 않은 상태라는 뜻과 같습니다.

이러한 상태의 위와 장은 수면을 방해합니다.

또한 담적으로 인해 척추 쪽이 불편할 수 있습니다. 척추의 자율신경이 위장과 각각 이어져있기 때문인데요.

이럴 경우 편안하게 누워있는 것이 힘들어 잠을 이루기 어려워하는 경우가 많습니다.

추가적으로 자율신경 조절이 제대로 되지 않아 체온 조절을 원활하게 하지 못하는 경우도 불면증을 유발할 수 있습니다.

잠이 들면 교감 신경이 떨어지고 부교감 신경이 우위에 서야합니다. 그러나 불면증 환자분들은 교감신경이 지속적으로 우위를 가지면서 흥분 상태를 유지하는 상황을 관찰할 수 있어요.

이 또한 담적과 깊은 관계가 있다고 볼 수 있습니다.

그렇다면 불면증 치료는?

불면증은 다양한 원인이 있으며 그만큼 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.

그러나 온담에서는 불면증이 담적과 깊이 연관되어있다고 보고 있습니다. 따라서 담적병을 치료하는 방향으로 불면증을 치료해드리고 있습니다.

가장 대표적으로 한약치료, 침/약침치료, 추나치료를 해드리고 있어요.

우선 한약치료를 통하여 근본적으로 체질 개선이 가능합니다.체내 혈액 순환을 개선하여 소화불량으로 인해 불면증이 있다면 원활한 소화를 돕습니다.

또한 장부와 위장근육을 강화하여 소화운동을 촉진시킬 수도 있어요.

침치료, 약침치료를 통해 위장기능을 회복시킬 수 있습니다.

침의 경우 소화기능을 향상시켜 위장 내에 있는 어혈 및 노폐물을 제거합니다. 약침의 경우 관련된 혈자리에 직접적으로 약재를 주입하여 소화기능을 향상시킵니다.

또한 상하 혈액순환을 촉진시킬 수 있죠.

추나요법은 각종 근골격계 질환으로 인해 쉽게 잠을 들지 못할 경우 좋은 치료방법입니다.

또한 자율신경 조절에 되지 않을 경우, 체온 조절을 제대로 하지 못하는데요. 이때 골타추나요법을 통해 해결할 수 있습니다.

이에 대한 더욱 자세한 정보는 아래 게시글을 참고해주세요!

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사실 불면증을 치료하는 제일 좋은 방법은 생활습관을 개선하는 것입니다. 치료를 통해 증상을 개선할 수 있지만 생활습관을 고치지 않는다면 다시 원래대로 돌아올 수 있어요.

그러나 쉽지 않을거라는 생각이 듭니다.

제가 항상 옆에서 도와드리겠습니다. 편안한 밤을 위해 항상 노력하겠습니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

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